晚上失眠的时候怎么办-日历图

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晚上失眠的时候怎么办

更新时间：2021-06-02 05:19:40

　　喝热牛奶、喝热水、吃面包、吃饱饭。其实晚上睡不着，吃点东西能帮助睡眠的，吃饱就好，不要吃撑哦。而且要吃热的才有用。

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