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三伏天之所以用伏，是因为天气太热，宜伏不宜动。三伏天喝什么可以祛湿？一起查看更多内容。
三伏天的时候可以使用荷叶、艾叶泡水喝，可以起到很好的燥湿除寒作用。因为荷叶本身有燥湿的功能，但性质偏寒；加上艾叶温中，那么就可以起到一定的散寒祛湿气的作用。
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，姜具有温补祛湿的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法，而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节。
三伏天是人们阳气最旺盛的阶段，此时人体为了顺应天时正处于阳盛于外而虚于内的境地，喝热水的主要目的是为了发汗，发汗解表才能起到透里疏通、清热的作用。不过喝热水去湿气虽然可行，但需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的湿寒的。
冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血；鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。冬瓜海带鲫鱼汤的消暑除湿功效显著，大多数人都可以在三伏天的时候食用。做法是，冬瓜100克切片，海带30克洗净，鲫鱼一条洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。
三色豆分别是白扁豆、绿豆和红小豆，白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效；绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品；红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。此汤甘甜可口，很适合在三伏天时清热祛湿，常食还有助于解除疲劳。做法是，白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次。
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