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孕妇缺铁补什么食物
更新时间:2023-12-23 13:59:46

  孕期缺铁会导致缺铁性贫血,对母儿均会造成不利的影响。缺铁性贫血的治疗原则是补充铁剂和纠正导致缺铁性贫血的病因,一般治疗包括加强营养和食用含铁丰富的饮食,对胃肠道功能紊乱和消化不良者可以对症的治疗。

  妊娠期出现缺铁性贫血,应加强营养,鼓励进食含铁丰富的食物,如猪肝、鸡血、鸭血、豆浆、豆腐等豆类制品。可以选择吃鸡肉、牛肉、猪肉、蛋黄、鱼、虾、木耳、红枣、桂圆、枸杞等,起到补血补气的作用;并多吃新鲜的蔬菜水果,以提高机体的免疫力。

  孕妇在孕期应注意休息,保证充足的睡眠,保持心情舒畅,避免紧张焦虑的情绪,定期做好产前检查,以及了解缺铁性贫血的恢复情况。