如果最近总是感觉到饿，首先考虑与以下因素有关：
首先，了解是否由于近日活动量过大导致代谢增快，而摄入的食物不足产生的饥饿感。
此外，如果经常出现饥饿，还考虑与进食的食物种类有关。其中，碳水化合物在胃内的排泄速度是最快的。
同时，如果经常饥饿还应考虑与疾病有关。例如甲状腺功能亢进时，常会出现饥饿感、怕热、出汗增多、体重下降以及心率增快等。糖尿病时也会出现经常饥饿、吃得多、喝的多、尿液增多，但是体重总是下降。这种情况下应来医院就诊，在医生指导下进一步指导。
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